すちゃらか日記~ラ・ヴィダ・スチャラーカ~

高齢出産した保健師・・・といえば「育児なんて楽勝でしょ」って思うかもですが、知識はあれど経験不足なわたくしの、あまりにもすちゃらかな日々をつれづれなるままに書き綴った日記・・・になる予定。

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今日もがんばってみました「応用プログラム」。


応用プログラムになると、基本のときよりも
動きがスピードアップしているんですが、
瞬発力って結局は筋力だったんですね。
全然ついていけません。
あと、バランスも筋力なんだなあって実感します
これやってると。


それでも
昨日よりは幾分マシな感じですよ。
絶対無理だ~って思っていた腕立て8回×8セットも
膝をついて、しかも他人が見れば
「それは腕立てじゃない」と突っ込まれそうな動きではありますが
なんとかクリアしました。
オウイェ~~。


まだ全くできないエクササイズがいくつかありますが、
今日はとりあえず最後までいきましたよ。


ブートキャンプを始める前に比べると
わずかですが体脂肪率が落ちてきました。
(数%なので誤差内という見方もありますが)
でも、数値的なものよりも普段全く運動しないので
「汗をかくことの爽快感」が得られるというのが
私にとっては一番の収穫です。
少しずつですが、筋肉痛もましになってきています。
明日も「応用プログラム」でがんばってみます。
もうちょっと腹筋運動ができるようになるといいんだけどなあ・・・。

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テーマ:日々のつぶやき - ジャンル:育児
コメント

腹筋系難しいですよね(泣)
てか、太ももと肩がたくましくなりそうで怖いので
最近手を抜きながらやってます(笑)
2007/07/05(木) 16:34:26 | URL | ゆっち #zZBriTyc[ 編集]

>ゆっちさんへ

もともとかなり手抜きでやってますが、
それでも結構つらいです。
ここ最近、夜寝かせてもらえないので(子ども二人に)
昨日は眠くてダウン。
今日は昨日応用プログラムに挑戦していたダンナが
ダウンしています。
2007/07/05(木) 21:05:53 | URL | ぽこりん #.zfh79b6[ 編集]
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